Comment compresser une vidéo pour WhatsApp, l’e-mail et le web

Les limites de taille de chaque plateforme, ce que font la résolution et le débit, et les réglages qui font passer un clip sous la limite.

Dernière mise à jour 2026-09-06

Une minute de vidéo filmée avec un téléphone récent pèse 150 à 400 Mo. C’est trop lourd pour l’e-mail, au-delà de la limite de la plupart des applis de messagerie, et bien plus que ce qu’une plateforme sociale conservera après recompression. Alléger une vidéo, c’est décider quelle part de ces données atteint réellement les yeux du spectateur, et c’est bien moins que ce que le téléphone a enregistré.

Ce qui détermine la taille d’une vidéo

  • La résolution est la dimension en pixels de chaque image. La 4K fait 3 840 × 2 160 ; la 1080p fait 1 920 × 1 080 ; la 720p fait 1 280 × 720. Diviser la résolution par deux divise le nombre de pixels par quatre, et à peu près la taille par quatre.
  • Le débit est la quantité de données que l’encodeur dépense par seconde, en mégabits par seconde (Mbit/s). Les téléphones filment en 4K à 50 ou 100 Mbit/s. Netflix diffuse la 4K à environ 15 Mbit/s et la 1080p à environ 5 Mbit/s. Il y a une grande marge.
  • La fréquence d’images est le nombre d’images par seconde. 30 ips est la norme ; 60 ips double les données pour un mouvement plus fluide, ce qui ne compte que pour le sport et le jeu vidéo.
  • Le codec est la méthode de compression. Le H.264 se lit partout. Le H.265 (HEVC) est environ 40 % plus léger mais ne se lit pas sur de nombreux PC Windows et anciens téléphones Android sans logiciel supplémentaire. L’AV1 est encore plus léger mais sa prise en charge reste inégale.

Limites des plateformes

DestinationLimiteCe qu’elle fait à votre vidéo
WhatsAppJusqu’à 2 Go en tant que document ; en tant que vidéo, recompression forte vers ~16 MoCompressez vous-même en 720p pour un meilleur résultat que sa compression automatique
iMessage~100 Mo confortablement ; au-delà, l’envoi échoue ou passe par un lien iCloudCompresse quand le « mode basse qualité » est activé
Gmail / OutlookPièce jointe de 25 Mo / 20 MoRefuse ; propose un lien cloud à la place
Instagram ReelsJusqu’à 4 Go, 90 secondes à 3 minutesRecompressé vers ~1080p à 3 ou 5 Mbit/s
TikTokJusqu’à 4 Go / 10 minutesRecompressé en 1080p
YouTubeJusqu’à 256 GoRecompressé à chaque résolution ; envoyez en haute qualité
Site web (auto-hébergé)Les limites de votre hébergementRestez sous 10 à 20 Mo par clip pour des temps de chargement raisonnables
Slack / Teams1 Go / 250 MoRarement une limite ; compressez pour la bande passante des spectateurs

Réglages qui fonctionnent

ObjectifRésolutionQualitéTaille par minute (approx.)
Moins de 25 Mo pour l’e-mail720pMoyenne à basse8 à 15 Mo
WhatsApp avec une meilleure qualité que sa propre compression720pMoyenne12 à 20 Mo
Boucle d’arrière-plan de site web1080p, audio suppriméMoyenne20 à 35 Mo
Envoi sur les réseaux sociaux1080pHaute40 à 70 Mo
Garder une copie qui reste superbeOriginaleHaute40 à 60 % de l’original

Si le résultat est encore trop lourd, le plus gros levier est la résolution, puis la qualité, puis le découpage du clip. Supprimer l’audio n’économise que 1 à 2 Mo par minute.

Pourquoi la 720p suffit généralement pour la messagerie

Un écran de téléphone qui affiche une vidéo dans une bulle de discussion la montre sur quelques centaines de pixels de large. La 720p contient déjà plus de détails qu’on ne peut en voir là. Comme l’appli de messagerie recompressera de toute façon tout ce que vous envoyez, lui fournir un fichier 720p propre et de taille raisonnable donne un meilleur résultat final que lui confier un fichier 4K à massacrer.

Le faire sans envoyer la vidéo

Le compresseur vidéo de ce site exécute un encodeur FFmpeg dans votre navigateur. Le moteur se télécharge une fois, puis la vidéo est décodée, redimensionnée et réencodée sur votre appareil en MP4 H.264. Les vidéos de famille, les enregistrements professionnels et tout ce qui est privé ne quittent jamais votre ordinateur ou votre téléphone. C’est plus lent qu’une application de bureau, environ une à trois fois la durée du clip sur un portable, mais pour des clips de quelques minutes c’est un faible prix pour garder les images confidentielles.