Файлы не загружаются · 100 % бесплатно

Как сжать видео для WhatsApp, почты и сайта

Лимиты размера на каждой платформе, что делают разрешение и битрейт и какие настройки укладывают ролик в лимит.

Текст: Jenna, Веб-дизайн, Ikonik Digital · Обновлено 2026-09-24

Инструменты для этого руководстваСжать видеоMOV в MP4

Минута видео с современного телефона весит 150-400 МБ. Это слишком много для почты, больше лимита большинства мессенджеров и гораздо больше, чем оставит себе любая соцсеть после пересжатия. Уменьшить видео значит решить, какая часть этих данных действительно доходит до глаз зрителя, а это гораздо меньше, чем записал телефон.

Что определяет размер видео

  • Разрешение это размер каждого кадра в пикселях. 4K это 3840 × 2160; 1080p это 1920 × 1080; 720p это 1280 × 720. Уменьшите разрешение вдвое, и пикселей станет вчетверо меньше, а размер уменьшится примерно вчетверо.
  • Битрейт это сколько данных кодировщик тратит в секунду, в мегабитах в секунду (Мбит/с). Телефоны пишут 4K на 50-100 Мбит/с. Netflix передаёт 4K примерно на 15 Мбит/с, а 1080p около 5 Мбит/с. Запас огромный.
  • Частота кадров это кадры в секунду. Стандарт 30 кадров/с; 60 удваивает данные ради плавности, что важно только для спорта и игр.
  • Кодек это метод сжатия. H.264 воспроизводится везде. H.265 (HEVC) примерно на 40 % легче, но не воспроизводится на многих компьютерах с Windows и старых Android-телефонах без дополнительных программ. AV1 ещё легче, но поддержка пока неровная.

Лимиты платформ

КудаЛимитЧто происходит с вашим видео
WhatsAppДо 2 ГБ как документ; как видео сильно пересжимает примерно до 16 МБСожмите до 720p сами, и результат будет лучше автоматического сжатия
iMessageОколо 100 МБ без проблем; больше отправка падает или идёт через ссылку iCloudСжимает, если включён режим низкого качества
Gmail / OutlookВложение 25 МБ / 20 МБОтклоняет; предлагает ссылку на облако
Instagram ReelsДо 4 ГБ, от 90 секунд до 3 минутПересжимается примерно до 1080p на 3-5 Мбит/с
TikTokДо 4 ГБ / 10 минутПересжимается до 1080p
YouTubeДо 256 ГБПересжимается для каждого разрешения; загружайте в высоком качестве
Сайт (свой хостинг)Лимиты вашего хостингаДержите ролик до 10-20 МБ ради нормальной загрузки
Slack / Teams1 ГБ / 250 МБЛимит редко мешает; сжимайте ради трафика зрителей

Работающие настройки

ЦельРазрешениеКачествоРазмер на минуту (примерно)
Меньше 25 МБ для почты720pСреднее или низкое8-15 МБ
WhatsApp с качеством лучше его собственного сжатия720pСреднее12-20 МБ
Фоновый зацикленный ролик для сайта1080p, без звукаСреднее20-35 МБ
Загрузка в соцсети1080pВысокое40-70 МБ
Копия, которая по-прежнему отлично выглядитИсходноеВысокое40-60 % от оригинала

Если результат всё ещё велик, главный рычаг это разрешение, затем качество, затем обрезка ролика. Удаление звука экономит лишь 1-2 МБ на минуту.

Почему для мессенджеров обычно хватает 720p

Экран телефона показывает видео в пузыре чата шириной в несколько сотен пикселей. В 720p уже больше деталей, чем там видно. Поскольку мессенджер всё равно пересожмёт присланное, чистый 720p разумного размера даёт лучший итог, чем файл 4K, который он искалечит.

Как сделать это без загрузки видео

Компрессор видео на этом сайте запускает кодировщик FFmpeg в браузере. Движок скачивается один раз, затем видео декодируется, масштабируется и заново кодируется на вашем устройстве в MP4 с H.264. Семейные записи, рабочие видео и всё остальное личное не покидают компьютер или телефон. Это медленнее настольной программы, на ноутбуке примерно от одной до трёх длительностей ролика, но для роликов на несколько минут это небольшая плата за приватность. Если видео с iPhone не воспроизводится в Windows, используйте MOV в MP4.