Slik komprimerer du en video for WhatsApp, e-post og nettet

Størrelsesgrensene på hver plattform, hva oppløsning og bithastighet gjør, og innstillinger som får et klipp under grensen.

Av Jenna, Webdesign, Ikonik Digital · Sist oppdatert 2026-10-03

Verktøy til denne guidenKomprimer videoMOV til MP4

Ett minutt video fra en moderne mobil er 150 til 400 MB. Det er for stort for e-post, over grensen for de fleste meldingsapper og langt mer enn noen sosial plattform beholder etter at den har komprimert på nytt. Å krympe en video handler om å bestemme hvor mye av dataene som faktisk når seerens øyne, og det er mye mindre enn det mobilen tok opp.

Hva som bestemmer størrelsen på en video

  • Oppløsning er målene i piksler for hver bilderute. 4K er 3840 × 2160, 1080p er 1920 × 1080 og 720p er 1280 × 720. Halverer du oppløsningen, får du en firedel av pikslene og omtrent en firedel av størrelsen.
  • Bithastighet er hvor mye data koderen bruker per sekund, målt i megabit per sekund (Mbps). Mobiler tar opp 4K med 50 til 100 Mbps. Netflix strømmer 4K med rundt 15 Mbps og 1080p med omtrent 5 Mbps. Det er altså god margin.
  • Bildefrekvens er bilder per sekund. 30 fps er standard. 60 fps dobler datamengden for jevnere bevegelse, noe som bare betyr noe for sport og spillopptak.
  • Kodek er komprimeringsmetoden. H.264 spilles av overalt. H.265 (HEVC) er rundt 40 % mindre, men spilles ikke av på mange Windows-maskiner og eldre Android-mobiler uten ekstra programvare. AV1 er enda mindre, men støtten er fortsatt ujevn.

Grenser på plattformene

MottakerGrenseHva som skjer med videoen din
WhatsAppSender opptil 2 GB som dokument, men som video komprimeres den kraftig til ca. 16 MBKomprimer til 720p selv for et bedre resultat enn den automatiske komprimeringen
iMessageCa. 100 MB går fint, større filer feiler eller sendes som iCloud-lenkeKomprimeres når «modus for lav bildekvalitet» er slått på
Gmail / OutlookVedlegg på 25 MB / 20 MBAvvises, og du får forslag om en skylenke i stedet
Instagram ReelsOpptil 4 GB, 90 sekunder til 3 minutterKomprimeres på nytt til ca. 1080p med 3 til 5 Mbps
TikTokOpptil 4 GB / 10 minutterKomprimeres på nytt til 1080p
YouTubeOpptil 256 GBKomprimeres på nytt i alle oppløsninger, så last opp i høy kvalitet
Nettside (eget vertskap)Grensene hos vertskapet dittHold hvert klipp under 10 til 20 MB for rimelige lastetider
Slack / Teams1 GB / 250 MBSjelden en begrensning, men komprimer av hensyn til seernes båndbredde

Innstillinger som fungerer

MålOppløsningKvalitetStørrelse per minutt (ca.)
Under 25 MB for e-post720pMiddels til lav8 til 15 MB
WhatsApp med bedre kvalitet enn appens egen komprimering720pMiddels12 til 20 MB
Bakgrunnsvideo i loop på en nettside1080p, uten lydMiddels20 til 35 MB
Opplasting til sosiale medier1080pHøy40 til 70 MB
Beholde en kopi som fortsatt ser flott utOriginalHøy40 til 60 % av originalen

Er resultatet fortsatt for stort, er oppløsningen det viktigste du kan justere, deretter kvaliteten og så å klippe ned videoen. Å fjerne lyden sparer bare 1 til 2 MB per minutt.

Hvorfor 720p vanligvis holder til meldinger

En mobilskjerm som viser en video i en chatboble, viser den bare noen hundre piksler bred. 720p inneholder allerede flere detaljer enn det som kan sees der. Siden meldingsappen uansett komprimerer alt du sender på nytt, gir en ren 720p-fil i fornuftig størrelse et bedre sluttresultat enn å gi appen en 4K-fil den kan ødelegge.

Gjøre det uten å laste opp videoen

Videokomprimeringen på denne siden kjører en FFmpeg-koder i nettleseren din. Motoren lastes ned én gang, og deretter dekodes, skaleres og kodes videoen på nytt på enheten din som H.264 MP4. Familieopptak, jobbopptak og alt annet privat forlater aldri datamaskinen eller mobilen din. Det går tregere enn et skrivebordsprogram, omtrent én til tre ganger klippets lengde på en bærbar datamaskin, men for klipp på noen få minutter er det en liten pris for å holde opptakene private. Spilles ikke iPhone-videoen din av på Windows, bruker du MOV til MP4.